抑郁症怕吃药，可以自我调节吗

发表者：郑建民人已读

患者：高中时有轻度抑郁，医生开了药，大学时候时就停用了。后因工作原因，从去年初开始脾气开始变的很暴躁，容易生气。不敢再吃药，希望可以自己调整。半年前开始偶尔不能控制自己的情绪。时常有轻生的念头，会突然很想哭。特别是接到父母电话，哪怕没什么事，挂电话后也都会有想哭想死的的冲动。试过告诉自己很好不会有事，会引起身体抽搐。不想让父母担心，所以不能去医院看诊。希望您可以教我正确的自我治疗的方法。谢谢您。

福建医科大学附属第一医院心理咨询室郑建民：

有一种抑郁症，属于慢性轻型抑郁心境，间歇典型抑郁发作，叫双重抑郁。你应该属于这种。

自我调整自我康复是有的，实际上抑郁症就医率不过10%，除了15%的人自杀成功外，多数人可能自杀未遂，或自动康复了……还有4%的找心理咨询康复的（轻型的多）……还有更多的是找中医或消化内科医生给予非正规的仪式化医学治疗康复的……还有……无法证明过去在没有抑郁症概念的社会里，这些抑郁症病人是如何转归的。

但自从新型抗抑郁药普及以后，近15年来，抑郁症的自杀率是明显减低了。

目前公认的抗抑郁药物治疗+认知心理治疗效果最好，治愈率可达到90%以上，如果经过系统的现代治疗无效或复发抑郁症，多数是因为病人或家属不就医或没有维持治疗所致，还有就是你问的自我治疗的，还有医生用药配伍不当所致。

没有任何证据显示安慰剂（相当于自我治疗）的疗效好于任何新型抗抑郁药。

早期的阿米替林等老药副作用较多，现在新型抗抑郁药副作用很少很少，以至于很多非精神心理专科的内科医生也学习广泛处方抗抑郁药，例如，消化科门诊给任何病人配伍看抑郁药，疗效可以提高1/3.
点击此处参考我的文章《抗抑郁药会依赖吗？》

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